スポーツ大会に参加すると人生が変わる？リアルな体験談まとめ

スポーツ大会に参加すると人生が変わる？リアルな体験談まとめ

「スポーツ大会って、参加してみるとどんな変化があるの？」「完走するとどんな気持ちになる？」。これからスポーツ大会への参加を考えている方に向けて、参加経験がもたらすリアルな変化と体験談をまとめてご紹介します。

■ スポーツ大会参加が人生を変える理由

スポーツ大会への参加は、単なる運動の機会を超えた体験です。「自分にはできない」と思っていたことを達成したとき、人は自己認識を書き換えます。「あのとき完走できた自分なら、他のことも頑張れる」という感覚は、スポーツ以外の場面でも生き続けます。

■ 体験談① 40代・運動習慣ゼロから5km完走

「30代から体重が増え続け、健康診断でも要注意項目が並んでいました。友人に誘われてファンランに申し込み、3ヶ月間練習して5kmを完走。タイムは36分でしたが、ゴールした瞬間に涙が出てきました。今では週3回走るのが習慣になり、体重も8kg減りました。大会参加がなかったら絶対に変わっていなかったと思います」（43歳・男性）

■ 体験談② 子どもと一緒にキッズトライアスロンに参加した母親

「人見知りで引っ込み思案だった娘（小4）を連れてキッズアクアスロンに参加しました。泣きながらゴールした娘の顔を見て、親の私が一番感動しました。大会翌日から学校で『私、アクアスロン完走したんだよ』と自信を持って話せるようになり、友達も増えたと先生から聞いたときは本当に参加させてよかったと思いました」（38歳・女性）

■ 体験談③ 初めてのトライアスロンで自信がついた

「水泳もランも並み以下で、バイクに至ってはほとんど乗ったことがない状態でスプリントトライアスロンにエントリーしました。6ヶ月間練習して、なんとか完走。タイムは後ろから数えた方が早かったけれど、3種目やり遂げた達成感は何にも代えられないものでした。その後、仕事でも諦めずに取り組む姿勢が変わったと自分でも感じています」（29歳・男性）

■ 体験談④ マラソンがきっかけで禁煙・減量に成功

「ハーフマラソンの完走を目標にした練習を始めたことで、自然とタバコをやめ、食事も改善するようになりました。体が変わると気持ちも変わる、という体験を初めてしました。今では毎年2〜3本の大会を目標にしており、大会がない時期も練習を続ける生活スタイルが定着しています」（51歳・女性）

■ スポーツ大会が変えてくれるもの

これらの体験談から見えてくる、スポーツ大会参加が変えてくれるものをまとめます。

・自己効力感（自分はできるという感覚）
・健康習慣（運動・食事・睡眠の改善）
・人間関係（仲間・コミュニティの広がり）
・仕事・日常への姿勢（諦めない力・目標設定力）
・家族の絆（一緒に挑戦した共通の記憶）

■ まとめ｜あなたの変化のきっかけはR-ENTRYから

スポーツ大会への参加は、体だけでなく人生全体に影響をもたらす可能性があります。「完走できるかどうかわからない」という不安を抱えたまま参加することが、その変化の第一歩です。

RETRIN運営のR-ENTRYでは、大阪・関西のスポーツ大会を随時掲載しています。まずは一歩踏み出して、あなた自身の体験談をつくってみましょう。